三公里就可以了。
这种变化地形的跑步,只是王皓想让自己得到更好的锻炼,毕竟人在平地跑步和上坡跑步,还有坑坑洼洼的复杂地形跑步,肌肉的用力是不一样的。
王全水对于王皓又来陪自己跑步自然很是高兴,他的跑步每天雷打不动,已经坚持了四十年,无论严寒酷暑,只要不是倾盆大雨,他都会出门跑步。
而且每天的路线都是一样的,从王全水住的安阳镇跑到唐河乡,然后跑回来,来回二十多里。
两人边跑边聊,不多时间到了唐河乡,没有停歇,又折回来,这次王皓竟然跟上了王全水的节奏,而且并不是特别费劲。
王全水很欣喜地说:“王皓,你体能进步很快啊,我记得你第一次陪爷爷跑步的时候,完全跟不上,还没跑到一半都快跑不动了,今天好了很多。“
王皓也是笑着回答:“我最近一直在坚持跑步,不光早上跑,现在成了体育生,每天在学校也要跑上一个课时。“
他现在早上至少要跑三公里,多了可能跑到五六公里,再加上下午体育训练时的跑步,每天至少要跑十公里,这已经相当于职业拳击运动员的体能训练水平。
现在的王皓,不要说打三个回合的业余拳击,即使是打职业拳击要求最高的十二个回合,也能坚持的下来。
拳手之间的对抗,不仅是技术、力量的对抗,同时也是体能的对抗,所以对体能的训练,王皓是一开始就按照相当高的标准来要求自己的。
王全水脸上露出满意的神色,点点头。
“爷爷!你可以教我站桩么?“王皓问。
“当然可以!“王全水很高兴的回答。
王龙让王全水失望,王全水现在唯一抱希望的就是王皓,王皓的要求,他肯定是要尽心教的。
“等到家吃过饭,我就教你。”
不知不觉两人又跑回了安阳镇上王全水家,王皓进门后发现叔家的小堂弟,也就是在实验小学上五年级的王向学也在王全水家,正坐在客厅里,抱着个饮水瓶,瞪着大眼睛,眼巴巴地等着奶奶做好疙瘩汤。
王皓顿时明白了,王向学这是放暑假了,来爷爷家住几天。
王向学看到王皓异常开心,还有一些惊讶,他跳起来说:“王皓哥你来了?问你个事情,听说姚昊军被你们学校一个叫王皓的给收拾了,这个王皓是你么?“
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