清晨,蔚蓝的天空万里无云,金色阳光光芒万丈。
树叶在晨风中沙沙作响,鸟儿婉转啼鸣,在难得凉爽清晨中,万物都在都在做着晨练,迎接新的一天。
一楼地下室内,金允浩正在大卫的指导下做着各种稀奇古怪的动作。
大卫称这些奇怪的动作为系统性康复运动,可以帮助金允浩快速恢复身体状态。金允浩对此有些不以为然,不过却一丝不苟的完成。
做完康复运动,金允浩又练了几分钟拳击基本动作和拳击脚步移动。
很多人对拳击运动有个误区,认为拳击运动的基础是力量。
其实不然,拳击的基础是步伐。
灵活的步伐既可以帮助拳手规避对手的攻击,也可以方便拳手发动攻击。
最重要的是,灵活的步伐可以帮助拳手节省更多体力,它可以使拳手用最少的体力达到进攻或防守的目的,在拳击比赛中的重要性不言而喻。
步伐既然有利于拳手节省体力,自然本身不需要消耗太多体力。甚至优秀的拳手视移动为休息或者是调整呼吸的机会。
金允浩熟悉了基本步伐后,也觉得这种运动很轻松,对身体负担不大。
不过半小时后,大卫准时终止了金允浩的训练:“基本步伐训练不需要单独拿时间练习,你平时走路时就可以练。好了,时间到了,去休息吧。”
金允浩虽然意犹未尽,但还是顺从的点了点头。
大卫是教练,他要给与对方起码的尊重。
看金允浩结束了训练,徐贤立即跑上来给金允浩递上毛巾和运动饮料。
对于金允浩的训练,徐贤非常好奇,一大早就跑来旁观并主动打杂。
大卫欣然接受徐贤的加入并任命她为助手。
大卫给金允浩制定菜谱,然后由徐贤准备相应的食物。
小丫头对这份工作很上心,也很热衷。
“大卫教练说,训练结束后先喝运动饮料恢复身体流食的水分和营养。十分钟后可以喝牛奶补充蛋白质。然后…….”
徐贤开始认真的喋喋不休。
金允浩接过毛巾擦了擦额头上的微汗,笑了:“你看着安排吧。”
徐贤展颜欢笑,似乎很满意金允浩的配合。
两人来到场边长椅休息,有一句没一句的闲聊。
金允浩随口问道:“这么早来。方便么?”
徐贤笑答:“方便啊,最近训练不多,也没有活动安排,时间很充裕。”
金允浩想了想又道:“白天训练,间隙我处理点私事。晚上一起见朋友。”
徐贤嘴角泛起微笑,愉快的点了点头:“好啊。”
可两秒钟后,她又开始纠结了:“是什么朋友?见面定在哪里?是什么场合?我要穿什么样的服装?”零零总总问了很多。
看得出来,她对这次约会十分重视,也十分紧张。
金允浩不想让徐贤太紧张,说道:“就是朋友间的普通见面,随意
请收藏:https://m.cuoliao.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)